Persönliches Coaching
Persönliches Erstgespräch
Dein persönliches Erstgespräch findet in einem 1:1 Gespräch statt. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und eine persönlich Basis aufbauen können (dies ist mir besonders wichtig). Du kannst mir Deine Geschichte und Deine Ziele erklären und erhältst zudem einen Einblick in meine Arbeitsweise. Das persönliche Erstgespräch ist vollkommen unverbindlich und du kannst im Nachgang in Ruhe entscheiden, ob ich Dir in Zukunft beim Erreichen Deiner Ziele helfen darf.
Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan wird individuell auf dich abgestimmt und richtet sich ganz nach Deinen Zielen und Deinen Bedürfnissen. Unterschiedlichste Ernährungsformen (Veganismus, Vegetarismus, Unverträglichkeiten, IIFYM u.v.m.) sind hier problemlos möglich.
Trainingsplan
Dein Trainingsplan wird individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Regelmäßige Anpassungen werden mittels deiner Fortschritte vorgenommen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Monatlicher Persönlicher Formcheck
Jeden Monat verabreden wir einen Termin für einen persönlichen Formcheck vor Ort. Hier besprechen wir die letzten Wochen und du berichtest mir, wie es dir ergangen ist. Bestandteil des Formchecks ist das Vermessen deiner Form. Wir messen Deine Umfänge und Deinen Körperfettanteil und machen Formbilder von Dir. Zusammen analysieren wir deine Fortschritte und ganz wichtig - wir feiern Deinen Erfolg. Basierend auf deinen Fortschritten passe ich deine Pläne ganz individuell an, damit setzen wir wieder neue Reize setzen, um deinem Ziel immer näher zu kommen.
Supplements
Auch deine Supplemente werden individuell auf dich und deine Ziele angepasst. So kannst du Deine Ernährung und dein Training optimal ergänzen und vermeidest unnötige Supplemente.
Persönlicher Austausch
Kommunikation ist ein unerlässlicher Punkt in unserer Zusammenarbeit. Du kannst mich jederzeit per WhatsApp oder Videoanruf kontaktieren. Neben den monatlichen Formchecks bin ich auch bei weiteren Fragen, Motivationstipps, u.v.m. für dich da.