Online Coaching
Online Erstgespräch
Dein persönliches Erstgespräch findet per FaceTime oder WhatsApp Videoanruf statt. Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und eine persönliche Basis aufbauen können (dies ist mir besonders wichtig). Du kannst mir Deine Geschichte und Deine Ziele erklären und erhältst zudem einen Einblick in meine Arbeitsweise. Das Gespräch ist vollkommen unverbindlich und du kannst im Nachgang in Ruhe entscheiden, ob ich Dir in Zukunft beim Erreichen Deiner Ziele helfen darf.
Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan wird individuell auf dich abgestimmt und richtet sich ganz nach Deinen Zielen und Deinen Bedürfnissen. Unterschiedlichste Ernährungsformen (Veganismus, Vegetarismus, Unverträglichkeiten, IIFYM u.v.m.) sind hier problemlos möglich.
Trainingsplan
Dein Trainingsplan wird individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Regelmäßige Anpassungen werden mittels deiner Fortschritte vorgenommen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Monatlicher Formcheck
Jeden Monat schickst du mir Formbilder von dir sowie dein aktuelles Gewicht und deine Maße zu. Dieser Formcheck dient dazu, dass ich basierend auf deinen Fortschrtitten deine Pläne ganz individuell abstimmen kann und wir somit immer wieder neue Reize setzen, um deinem Ziel immer näher zu kommen.
Supplements
Auch deine Supplemente werden individuell auf dich und deine Ziele angepasst. So kannst du Deine Ernährung und dein Training optimal ergänzen und vermeidest unnötige Supplemente.
Persönlicher Austausch
Kommunikation ist ein unerlässlicher Punkt in unserer Zusammenarbeit. Du kannst mich jederzeit per WhatsApp oder Videoanruf kontaktieren. Neben den monatlichen Formchecks bin ich auch bei weiteren Fragen, Motivationstipps, u.v.m. für dich da.